女人对于养生和保健对于女人来说一点都不陌生，而且裸睡对于女人的健康也是非常好的，裸睡不仅仅是对于女人有好处，对男人好来说好处也不少，裸睡可以让疲劳一天的身子得到更好的休息，有利于提高睡眠质量！男人裸睡还可以促进身体的血液循环，让身体更好的休息，对健康也非常好，而且在裸睡时，身体没有了衣服的束缚，让人感到无比轻松，不仅如此还可以让皮肤直接与空气接触有利于血液的循环，消除身体的疲劳感，可以促进睡眠，所以裸睡对男人健康好处很多，而且有利于健康！男人经常“裸睡”，这2件好事会“悄悄”...
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在各地的小学生间，一项更“另辟蹊径”的爱好已经悄然兴起——养臭水。臭水指的是将生活中各种东西，包括屎、尿、昆虫尸体、剩菜剩饭、水果、饮料等等只要是小学生能想到拿到的东西，放在一个密封的瓶子里养着。经过一段时间后，这些物质开始腐烂，产生臭味，甚至有的还会爆炸。小学生们对这种现象非常感兴趣，甚至将其视为一种养成游戏。先说结论：别养。养臭水可不是什么好玩的事，会带来安全、健康风险，千万不要尝试，家里孩子要是养了，可以跟孩子一起看看这篇文章，一起把臭水处理掉。下面我们就从发酵的角度，...
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女人得了妇科疾病不用怕，这6种植物，让你吃出健康从古至今，妇科炎症都令很多女人很苦恼，主要就是因为它一旦得上是很难缠的，长期的治疗不但不见好还很容易反复。女性的私处长期的处于高温、不透气、多菌的状态下，再加上女性久坐、爱吃甜食、熬夜等，这些因素都是很容易导致女人得妇科疾病的。那么，在生活中，我们该怎么做才能远离它呢，常吃以下这几种植物帮你做轻松女人。一、紫薯这个植物相信大家都见过，它体内有着很丰富的营养物质，比如一些，花青素。硒和Zn还有维生素B6。那么花青素又是在身体健康和...
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其实宫颈癌在早期是很容易治愈的，宫颈癌的病程比较长，一般从HPV病毒感染到发展成宫颈癌，需要8~10年的时间。根据个人体质情况的不同，这个时间有长有短。但也绝不是几个月就会瞬间发展到晚期。宫颈癌在早期癌变时期的治疗费用是很低的。一般根据癌病情况的阶段不同，可以采用药物、物理治疗、LEEP刀、冷刀锥切等方式切除病灶，达到治愈宫颈癌前病变的作用。治愈率基本能达到100%，且费用相对较低，是一般家庭可以承受的。 虽然宫颈癌在早期其实没有什么太过明显的症状。但是多数宫颈癌前病变的患...
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好多刚刚怀孕的准妈妈们在憧憬着健康可爱宝宝来临的幸福之刻，产检时大夫说应该做个阴道镜检查，有的人听说阴道镜检查会出血、会流产等，随之而来的恐惧感笼罩在全家。对此，顺义妇儿医院妇科苏燕燕医生总结了几个问题，供准妈妈们参考，希望对您有帮助。1.妊娠期阴道镜检查的目的是什么？不想做行不行？妊娠期阴道镜检查的目的是发现和排除子宫颈浸润癌。建议听医生的，不能自己做主。医生会根据专业知识综合评估为子宫颈癌低风险时，可将阴道镜检查时间延迟至产后6周。2.妊娠期转诊阴道镜的指征是不是不同于非...
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感情的世界里，没有公不公平，只有愿不愿意、够不够爱，所以说，在爱情面前，所有的做不到都是敷衍，所有的无所谓都是不够爱，尤其是在一些比较特殊的情况下。比如，在这四种情况下，还能呼呼大睡的男人，不是他真的太累，不是他不能自控，不是他习惯如此，而是他根本不爱你。当两个人因为一些意见不合而导致争吵的时候，女人往往是最容易生气的，这个时候的女人，需要的是男人把这次的争吵彻底说开了、结束了，心里才会觉得安心和踏实。然而，当女人还在生闷气的时候，她所在意的男人却早已经跟没事儿人一样呼呼大睡...
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前段时间春雨君在网上看到有人分享的快速减肥“小妙招儿”：三天饿九顿！虽说是一句玩笑话，但是现在还是有不少朋友靠绝食来减肥...但是，这种方式真的能让人成功减重？摆脱多余的脂肪吗？对于内脏脂肪来说，绝食又能起到什么样的效果呢？绝食真的能减肥吗？最近，德国和英国等多国的研究人员在《自然代谢》杂志上发表了一篇“关于人体在七天完全不进食的情况下会发生什么”的研究。这项研究观察了志愿者在七天内只喝水，不摄入任何食物的效果。结果显示：尽管平均体重减少了5.7公斤，但其实减少的并非只是脂肪...
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跑步是一项简单、方便、有效的健身运动然而不正确的跑步姿势会引起机体骨骼和肌肉的损伤快来看看下面这些跑步的坏习惯你有没有↓①“快热型”跑步前不热身：充分热身可以使机体快速达到跑步需要的运动状态，避免抽筋与肌肉拉伤，还能促进血液循环，缓解运动可能带来的肌肉酸痛、关节运动不畅等问题。②“随意型”跑步着装太随意：跑步的装备非常重要。跑步者尽量穿着舒适、有利于排汗的运动衣，并准备一双合适的鞋子。购买鞋子，应该在下午或者傍晚前往专业跑鞋店购买，穿着自己常穿的袜子试鞋。要做到鞋子前端不顶脚...
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在跑步这项运动中，热身是不可忽视的重要环节。它不仅有助于提高体温和心率，还能增加血液流动，降低肌肉和关节的粘度，从而减少受伤的风险。出于各种各样的原因，许多跑者常常会问：跑步前用慢跑来热身可以吗？热身的重要性热身在运动前至关重要，它能有效提高身体温度和心率，从而为即将进行的运动做好充分准备。热身的过程通过增加血液流动，向肌肉和关节输送更多的氧气和营养物质，这样肌肉就会变得更加柔软和有弹性，关节的润滑度也会随之提高。这样一来，身体能更好地适应接下来的运动强度，减少受伤的风险，比...
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跑步作为一项简单易行的运动，近年来成为许多人减肥塑形的首选。这不仅因为跑步无需昂贵的设备和场地限制，更因为它对身体健康的多重益处。尽管如此，许多人在开始跑步计划之前，常常会问：“我要跑步多少时间，体重才会明显下降？”跑步减肥原理跑步作为一种有氧运动，其主要通过消耗体内的热量来实现减肥效果。在跑步过程中，我们的身体会首先消耗储存在肌肉和肝脏中的糖原。这部分糖原燃烧后释放出的能量能够支持一段时间的运动。随着跑步时间的不断增加，体内的糖原被逐渐耗尽，身体会开始动用储存在脂肪细胞中的...
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在追求健康和理想的身材过程中，很多人选择了健身这条路。然而，有些人却发现，尽管他们坚持健身，但体重似乎并没有明显的下降。这种情况往往让人困惑和沮丧。那么，为什么老是健身却瘦不下来呢？以下三件事或许能为你提供答案。1. 饮食控制是健身减肥过程中至关重要的一环。很多人在健身后，由于消耗了大量的能量，会感到饥饿，从而不自觉地增加食量。然而这种“补偿性进食”往往会导致摄入的热量超过消耗的热量，从而阻碍减肥的进程。要想通过健身达到减肥的效果，必须严格控制饮食。建议选择低脂、低糖、高纤维...
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有没有一项运动，不需要任何器械，不需要特定的场地，甚至不需要特地空出时间来进行？站桩就是一个很好的选择，适合任何人群，随时随地都能做。站桩历史悠久，可追溯到几百年前，是中国武术和养生体系中的重要组成部分。《生命时报》综合多位专家观点，列出站桩对身体的益处，并教你正确的站姿。中西医都推荐“站桩”古语说，“万动不如一静，万练不如一站”。站桩，顾名思义，就是身体如木桩一样站立，保持一个姿势不动。北京体育大学运动人体科学学院教授汪军表示，站桩主要可以让肌肉和肌腱保持一定张力，呈静力性...
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有一句话：存在的，就是合理的。植物从土地、空气、阳光中吸取养分，野牛一天吃几十斤草维持生命，狮子偶尔隔天吃一只牛来补充营养。我们人类，站在生物链的最顶端，这个世界所有东西，除了难吃的，还有什么会没人吃？但人类之所以是杂食动物，并不是因为我们什么都可以吃，而是因为我们要从不同的食物中吸收不同的营养。不吃蔬菜就会缺乏维生素，那不吃肉类会缺乏什么呢。缺蛋白质，缺脂肪，缺各种人体无法合成的维生素与微量元素。蛋白质，是人体所有细胞的基础。缺乏蛋白质，你会肌肉量减少、思维迟钝、体弱多病，...
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每个人都有一个减肥的梦想，但是却没有减肥的恒心。减肥对于他们来说，就是三天打鱼、两天晒网。要知道不改掉这些坏“毛病”的话，是很难减肥成功的。1、恒心太弱减肥的过程是非常的困难的。对于有些人来说，由于在生活习惯、饮食习惯没有得到很好的适应，又不想戒掉，导致没有减肥的恒心，从而放弃了减肥这样的一个目标。可见没有强大的恒心的话，想要减肥的话，是万万不可能的。2、忍功太弱现代社会上，很多人都不会忍，工作中忍不了自己的暴脾气，生活中，对于食欲的控制更加的是忍受不了。减肥的过程是非常的漫...
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