6月4日消息，据国内多家媒体报道，端午节临近，各类粽子已“抢鲜”上市，怎么吃更健康？专家表示，从营养角度来说，粽子具有补中益气、暖胃、健脾等功效，但粽子热量高、不易消化，正常人单日摄入量不建议超过3个，晚餐或睡前尽量不吃粽子。另外，粽子最好趁热吃，吃前要彻底加热，冷却后糯米中的支链淀粉可能会回生，从而不容易被消化酶所消化。凉粽子由于过硬、过凉、过黏，更容易刺激脾胃难以消化引发胃肠道疾病。值得注意的是，糯米和粽子馅都是容易变质的食物，加热不充分，非常容易发生食物中毒，如果粽子剥...
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都说男人四十一枝花，可是就算男人比女人衰老的慢一点，但是随着年龄的增长，岁月的推移，每个人都免不了会走下坡路，这个时候身体的机能会在逐步下降，尤其是40岁之后，这算是男人一个健康的生命，这时候如果不注意保养的话，会导致整个身体质量下降。所以在这个年龄的，如果想保持身体健康，就要开始注意保养问题。现在很多人受到这种说道，要长生，小便清；要长活，小便洁，顾名思义，意思就是说小便都反映出我们身体的一些健康问题，如果小便那说明我们人体的各项功能都比较正常，如果下面出现的问题，就说明我...
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大家好，这里是健康营养小知识今天为大家带来，女性“雌激素”少，可能会有这2个表现，若没有，你就偷着乐吧女性的“雌激素”可以说是女性的荷尔蒙了，女性的荷尔蒙对着女性来说有着很重要的作用，而且如果是身体内的“雌激素”多的话就可能会使皮肤补充水分的作用，而且也会使身体的新陈代谢在逐渐的加快，所以说如果是“雌激素”少的话可能就会是身体带来一些不方便，而且如果是雌性少的话就会使身体没有女人味。1、面无光泽如果是女性身体内的雌性激素少就可能皮肤面无光泽也就是说我们的皮肤正在衰老，所以说如...
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子宫，是女人独有的脏器，根据现代最新医学研究成果，子宫是女人的第六脏器，即女人有六脏六腑。同时，它又是一个很神奇的器官，新生命诞生的地方，时时刻刻影响着女性的健康状况，若是不能好好保养，不仅是剥夺了一个女人做母亲的权利，而且会引起各种妇科方面的疾病，困扰着女性的生活和工作，以下这几种行为，你若再不注意，后悔的可是你自己。因为精神压力、工作紧张、运动减少、饮食及睡眠无规律等因素，都市的女性虚证体质的较多，虚证的人往往是怕冷喜温，特别是在寒冷的天气，最痛苦了，严重伤害着女性健康，...
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近年来，随着人们对健康生活的重视，关于性健康的话题也逐渐成为热门讨论的焦点之一。而在这些话题中，关于男性射精频率和禁欲的讨论更是引起了广泛关注和热议。有人认为，男性一生只能射精6000次，而超过这个次数就会对身体造成不可逆转的伤害；而另一些人则主张长期禁欲对身体更有益。种种说法让人不禁好奇，到底男性的性生活和禁欲与健康有着怎样的关系呢？今天，就让我们一起来揭秘男性射精频率和禁欲的影响，了解身体健康背后的科学道理。男性一生只能射精6000次？这种说法靠谱吗？近来，一条关于男性的...
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健康长寿，每个人都想要得到，而且每个人都不想让大病小病，每天都来找上门，而且想要自己的身体非常健康，吃嘛嘛香，所以，有很多人在日常生活中非常注意，比如合理的饮食，规律的作息时间，还有经常参加体育锻炼，这都能够帮助我们健康长寿，但是想要长寿的人却在清晨起床的时候不注意，喜欢做这3件事，尤其是夫妻之间，双方都不会互相监督，都会有这3种坏习惯，所以如果长此以往下去，长寿可能就会与你“无缘”。早上，我们都知道，是男性朋友性欲最强的时候，还会有晨勃的现象发生，所以往往在早上很多夫妻之间...
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女人过了30岁，或轻或重都会有乳腺增生的现象，现代的年轻人生活作息不规律，有些还不到30岁，就已经出现乳腺增生的现象，乳腺增生越来越年轻化，而说对女人来说，乳腺增生并不是什么大病，有些女性，因为对乳腺增生不了解，认为得了乳腺增生就会发展到乳腺癌症，所以一旦有了乳腺增生，就特别害怕，其实据研究发现，乳腺增生跟乳腺癌之间，并没有太多的联系，大部分乳腺增生都是属于生理性的增生，是一种正常的生理现象，随着体内的激素恢复平衡，这种现象就会消失，所以乳腺有增生的女性也不用太担心，积极就医...
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女人到了一定的年龄就会来月经，这是女人的一种正常生理现象，也是男人所没有的，女人的这种正常生理现象，一直到女人绝经后就没有了，很多女人就特别的好奇，可能对自己的生理构造也不太清楚吧，其实女人来月经的年龄也是有说头的，我们今天就来看一下，女人的来月经年龄到底是多大才好？什么是月经？女人来月经的年龄，有的女人就说了，我小学的时候就来了，我初中的时候就来了，其实正常的来月经的年龄是10到16岁这个范围内，如果过早过晚的话就属于我太正常了，一般10到16岁之间，是属于女人的青春期，所...
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女人的身体非常复杂，在所有的妇科病种类中，有一种疾病大家可能会比较陌生，那就是多囊卵巢综合症，这种疾病日常多见于生育年龄段的中年妇女，其实是身体一种内分泌异常或者代谢异常所导致的疾病。多囊卵巢综合征中最主要的特征就是排卵功能紊乱或丧失，有的可能会出现女性体内男性激素产生过剩等情况，有一些女性身上会出现多毛、不孕以及面部长痤疮等症状，在临床上其实也有很多表现征兆，最直接的就是女性内分泌出现了失调。多囊卵巢综合征第1个非常明显的标志就是月经紊乱，一般得了多囊卵巢综合症之后会出现月...
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胸透主要是通过荧光透视来个胸部进行扫，利用X射线来帮助医生检查我们的身体，X射线主要会让我们的身体在荧屏上形成一个影像，这样能够清清楚楚的看到身体内部的器官情况。但是，这并不代表着就能观察到我们的皮肤表层，所以医生在给我们做胸透的时候主要是观察五脏六腑有没有异常出现，观察一下有没有阴影存在，但是不会侵犯到女性的隐私，也就是说不会看到女性皮肤表层的任何形态。所以个女性朋友们不妨端正对做胸透这一项检查的态度，放宽心，而且也不用不好意思，因为医生需要通过我们的影像来判断内部器官有没...
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妇科疾病，女性的难言之隐，一些不良的生活习惯、错误的护理方法，例如经期不注意卫生、自身免疫力差、缺乏运动、压力较大等都会给有害细菌带来可乘之机，导致阴道瘙痒、分泌物增多、异味等问题。当发现身体有这些症状的时候，建议立即去正规医院严查，治疗。那么女性又该如何防患于未然呢？茶树精油、薰衣草精油则是具有很好的抗菌消炎的效果。对于一些阴部炎症都有很好的预防缓解效果。茶树精油味道清新，但有点刺鼻，和薰衣草精油搭配可以从味道的上互补，也能从功效上相辅相成。使用方法坐浴：在温热的洗澡水中...
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随着年龄增长、心情焦虑等原因，女性的卵子会出现老化的现象，通常体现的一些现象有月经稀少、闭经或者有痘痘，色斑等等。如果出现以上几种症状的女性应该警惕生殖的健康，因为这对于还想生育的人来说是很重要的，如果卵子老化的话则会影响到正常受孕。可现在可以选择试管婴儿辅助生育了，在治疗中会先对女性的卵巢进行初步的评估。如何对女性的卵巢进行评估呢，有以下的几种方式？通过超声检查卵巢内的基础窦卵泡数基础窦卵泡数(AFC)是评估女性卵巢功能的超声指标。AFC是指双侧卵巢中直径2-8mm的卵泡总...
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一个人的健康也体现为正常的新陈代谢，而尿液正是肾脏代谢的产物，其中含有许多人体新陈代谢所产生的尿酸、尿素等。如果一个人长期地憋尿是很容易引起泌尿系统感染和结石的，严重的还会导致肾功能的损害。如果女性朋友们长期憋尿不仅会影响膀胱的功能，还会造成尿路的感染，对于生殖健康也很不利的。因此，为了维持好自己的生殖健康，作为女性多注意自己的个人卫生也是关键的，在平时有可能的情况下尽量能不憋尿就不憋尿。如果女性朋友们长期憋尿会造成哪些不良的影响：引起炎症，抵抗感染能力下降如果女性朋友们长期...
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熬夜已成为现代人生活的一种普遍现象，熬夜过后会出现精神不济、注意力难以集中等现象。这些现象背后是熬夜对大脑造成了损伤。熬夜到底是如何损伤大脑的呢？近日《自然》杂志的一项研究中，来自伦敦大学学院的科学家发现，睡觉有一个重要作用，那就是帮助大脑“重置”。在我们清醒的时候，大脑需要控制和协调各种输入信号，并且给出行动指令，这就意味着许多神经元之间会产生复杂的连接来实现信息传递。这些连接并非没有代价，它们往往会消耗大量的能量。根据突触稳态假说，清醒期间的突触增加是不可能无限发生的，如...
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