随着秋风渐起，我们迎来了收获的季节，大自然也慷慨地馈赠了众多时令蔬菜，其中枸杞叶以其独特的营养价值和养生功效，成为了秋季餐桌上的宠儿。枸杞叶，作为枸杞树的嫩叶，不仅继承了枸杞的滋补特性，更以其清新爽口、养肝明目的功效赢得了“养肝高手”的美誉。在这个金秋十月，不妨将枸杞叶纳入日常饮食，一周吃上两次，让身体在享受美味的同时，也完成一次自然的清肝排毒之旅。枸杞叶的营养价值与功效枸杞叶富含多种维生素、矿物质及多种氨基酸，尤其是其中的叶绿素和甜菜碱成分，对于促进肝脏解毒、改善视力、增强...
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记得去年深秋，一位老病号李阿姨来找我，她愁眉不展地说自己最近体检发现了轻微甲状腺结节，心里头七上八下的。我细细询问了她的生活习惯和饮食习惯后，建议她不妨试试吃芋头，并教了她一个简单的芋头粥做法。几个月后，李阿姨再次复诊，脸上的愁云已散，她兴奋地告诉我，不仅甲状腺结节的情况有所改善，连身体也感觉比以前更有劲了。芋头：自然的馈赠，药食同源芋头，这个看似普通的食材，实则蕴含着丰富的营养价值和药用价值。据最新营养学研究显示，芋头富含膳食纤维、钾、镁、维生素C等多种对人体有益的成分，尤...
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前段时间天气太热，一直不喜欢出门买菜，都是在网上预订的，现在天气凉快了，去超市转了转，发现了不少好东西。如果有时间的话，推荐大家多去外面逛一下，能买到更新鲜的好东西。秋天的时令菜真不少，而且全是我爱吃的，比如说栗子、芋头、南瓜、红薯、胡萝卜等等，这些东西不仅味道好，营养也是很丰富，富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，富含矿物质、维生素，滋阴润燥。秋天，吃牛羊肉不如吃它，才5块钱1斤，它就是芋头。常吃芋头，好处可太多了，美容养颜、乌发护齿、健脾养胃、补虚益气、增强免疫力。除了拿来清蒸，...
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在糖尿病管理中，饮食是控制血糖的关键因素之一。糖尿病患者需要特别注意某些食物，因为它们可能会对胰岛素的分泌和作用产生不利影响，从而破坏胰岛功能。本文将探讨六种可能对糖尿病患者胰岛功能产生负面影响的食物，并提供一些建议，帮助糖友们做出更健康的饮食选择。为了帮助糖尿病患者更好地管理血糖，现代科技提供了一些辅助手段。例如，智能血糖监测设备可以帮助患者实时跟踪血糖水平，及时调整饮食和生活习惯。这些设备通常易于使用，并且可以与智能手机应用程序同步，使得血糖管理更加高效和便捷。此外，为了...
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在糖尿病的日常管理中，饮食控制是维持血糖稳定的重要环节。对于糖尿病患者而言，选择合适的食物至关重要，因为不当的饮食可能会导致血糖水平的波动，增加并发症的风险。羊肉作为一种高蛋白质、高脂肪的肉类，其在糖尿病患者饮食中的角色一直存在争议。本文将探讨为什么医生可能会建议糖尿病患者谨慎食用羊肉，并提供一些饮食建议，帮助糖友们做出更明智的饮食选择。首先，羊肉的脂肪含量相对较高，尤其是饱和脂肪。饱和脂肪摄入过多可能会增加心血管疾病的风险，而心血管疾病是糖尿病患者常见的并发症之一。此外，高...
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快科技9月24日消息，据媒体报道，湖北的肖先生（化名）因反复咳嗽多年，始终不能治愈，上周因病情加重来到武汉市肺科医院治疗。医生经过检查发现，肖先生竟是罕见的“镜面人”，即其体内所有内脏器官的排列顺序与正常人完全相反，这种特殊体质在医学界被称为“全内脏反位”，其发病率极低，仅为百万分之一。发现率百万分之一！小伙肺上感染久治不愈 检查竟是镜面人“镜面人”现象的根源可追溯到胚胎发育的关键阶段，特别是纤毛系统的异常。纤毛，作为细胞表面微小而充满活力的结构，其正常排列与功能对于内脏的定...
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秋天是一个让人容易感到疲倦的季节，随着天气渐渐转凉，昼夜温差加大，身体需要更多的能量来维持健康状态。很多人会在这个时节感到困倦、精神不振，甚至偶尔会有些失眠的烦恼。秋季燥气当令，人体的消耗也比平时多，因此适当的滋补显得尤为重要。在众多适合秋季滋补的食材中，有一种营养丰富、功效显著，却常被忽略的宝贝，那就是猪心。猪心，是一种极具营养价值的动物内脏食材。在中医理论中，猪心被认为有养心安神、补血强身的功效，特别适合那些易疲倦、气血不足、失眠多梦的人群。而现代营养学的研究也证实，猪心...
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高血压病是指病因尚未明确,以体循环动脉血压高于正常范围为主要临床表现的一种独立疾病。高血压已经成为现代人的健康杀手，它每天悄无声息地侵蚀人们的健康。在我国，超过2亿人已患上了高血压，而且有越来越多的中青年人被它盯上。说到底，高血压仍是一种“生活方式病”。那么，高血压的“特效药”找到了，连吃2周，血压直降，比“降压药”强！1丹皮牡丹皮堪称高血压的“死对头”，它对女性月经不调和行血不畅等症有很好的治疗作用。其所含的有效物质还可以扩张冠状动脉血管，有一定的降压作用。高血压患者早晚喝...
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它是“人体清道夫”，建议中老年：常吃降三高排毒给身体做大扫除随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，高血压、高血脂、高血糖等问题也随之而来。而在我们的饮食中，有一种食材被誉为“人体清道夫”，那就是黑木耳。黑木耳富含多种营养成分，具有降三高、排毒等功效，对中老年人的健康十分有益。今天，我将为大家介绍黑木耳的 6 种美味做法，让您轻松享受健康美食。做法一：凉拌黑木耳材料：黑木耳、大蒜、生姜、葱花、生抽、陈醋、香油、白糖、盐、辣椒油步骤：1. 黑木耳用温水泡发，洗净后撕成小朵，...
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难道在我们步入老年之后，饮食习惯真的需要大改吗？尤其是对于那些日益增加的健康风险，我们能通过调整饮食来有效地降低它们的威胁吗？我将通过一个病人故事来展开今天的话题，这样可以让科普内容更加生动有趣。老胡，一个已退休的邮递员，年近七旬，一直以来都是那种坚信“肉食者强”的老派人物。他对于吃，有着自己独到的见解和不可动摇的热情。然而，在一个偶然的机会，他听到了一则有关粗粮能显著降低血管疾病风险的研究报告，这让他颇感好奇，也开始怀疑自己多年来的饮食习惯是否真的适合他的健康状况。于是，老...
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在与帕金森病的漫长抗争中，患者和家属们都在努力寻找各种方法来缓解症状、控制病情。然而，你知道吗？有些食物可能会加重帕金森病的恶化。今天，就来详细了解一下帕金森病情严重的患者需要注意的5种食物。一、高糖食物糖果、蛋糕、甜饮料等高糖食物对于帕金森患者来说可不是一个好选择。一方面，高糖食物会导致血糖迅速升高，然后又急剧下降，这种血糖的波动可能会影响患者的情绪和身体状态。帕金森病患者本身就可能存在情绪波动、焦虑等问题，高糖饮食会加重这些症状。另一方面，长期摄入高糖食物会增加肥胖、糖尿...
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秋分刚过，天气就开始转凉了，白天逐渐变短，黑天也开始越来越长。这时候，补充阳气就显得格外重要。秋分不仅是个节气，更是调养身心的好时机。老话说的好“多吃一食，不饮二酒，宜做三事”。秋分后多吃南瓜粥，暖胃养阳秋分后，养生的重点在于调理脾胃、补充阳气，而南瓜粥就是这个时节里非常适合的一种食物。大家都知道南瓜粥不仅口感细腻，但更重要的是，它温和而不燥热，能够帮助人体暖胃、补充阳气。同时南瓜富含维生素A、胡萝卜素和多种矿物质，有助于增强免疫力，适合在季节交替时食用。秋分后不饮二酒，保住...
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随着近几年来，人类生活水平在不断的提高饮食种类多样化，但也正因如此很多人不健康的饮食生活习惯，导致各种慢性疾病高。比如糖尿病就是一个常见病，多发病也是非常严重的代谢性疾病，也是严重威胁人类健康的世界性公共卫生问题。而胰岛素是人体内胰腺β细胞分泌的一种蛋白质类激素，其主要作用是帮助稳定血糖水平时，机体内的血糖维持在正常水平状态当中。可见胰岛素就是人体内不可或缺的一种物质，如果胰岛素分泌不足或者胰岛素分泌障碍，那么随之而来的就是糖尿病以及糖尿病的并发症。建议大家在平时多吃一些有助...
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中医认为，人应顺时而养，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺为清虚之体而居高位，为五脏六腑之盖，开窍于鼻，外合皮毛，外感六淫之邪自口鼻皮毛而入，多先犯肺。肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵而发病，是人体最易“失守”的一道防线。秋气通于肺，燥易伤肺。进入秋天后，天气将逐渐变得干燥，也很容易伤肺。特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。因此，秋季一定要注意对肺脏的保护。肺脏有了毒素的几种表现1、皮肤呈锈色，晦暗中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依...
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