大家好，今天我们要聊聊一种古老而神秘的养生宝贝——石斛。石斛，听名字就有一种古韵流长的感觉，仿佛能穿越千年，带来悠久的健康秘籍。那么，石斛究竟是什么？它有哪些神奇的功效？如何最大化地发挥它的养生价值？快跟我一起深入了解吧！石斛的基本知识：什么是石斛？石斛，古书上记载为“石决明”，属于兰科植物。它的名字很有趣，似乎是因为它生长在石缝中而得名。石斛在古代被称为“补中益气”的良药，《本草纲目》上称其“滋阴润燥”，而《内经评文》则赞美它“养心安神”。简单来说，石斛是我们养生路上的好伙...
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一、黄芩：药食同源，功效多样黄芩，又称山茶根、黄芩茶，为唇形科植物黄芩的干燥根。作为一味传统中药材，黄芩在《神农本草经》中便已有记载，被誉为“清热燥湿、凉血解毒”的佳品。其药用历史悠久，功效多样，不仅可用于治疗多种疾病，还可作为日常保健食材，为老年人的健康贡献力量。黄芩味苦性寒，具有清热燥湿的功效。老年人因体质较弱，易患湿热之症，如湿疹、痢疾等。黄芩能够清除体内湿热，调和气血，从而缓解这些症状，让老年人远离疾病的困扰。黄芩还具有凉血解毒的功效。现代研究表明，黄芩中的黄芩苷等成...
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一旦出现了包皮囊肿势必会影响身体健康，同时也会引发严重的并发症，千万不要认为包皮囊肿只是小问题，盲目的处理，可能会伤害到阴茎和龟头的正常发育。包皮囊肿需要治疗吗？患上了包皮囊肿必须选择正规的医院接受治疗，不然会引起包皮结石，因为在包皮腔里面会有大量的尿液淤积，会让尿液成分发生沉淀，不仅会引起结石，同时也会诱发阴茎结核。引起包皮囊肿的原因有很多比如受到了外伤感染、包皮过长包茎或者不节制的手淫，这样会让角化的上皮脱落在包皮上，从而为细菌生长提供良好的生存环境，引发炎症，此类患者局...
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在探讨男性长期禁欲的影响之前，我们先来了解一下精子的产生和排出过程。精子是由男性睾丸产生的，每天都会有新的精子生成。这些精子会在附睾中成熟，并通过输精管输送到前列腺、精囊等部位，与精液混合后排出体外。那么，男性长期禁欲会带来什么影响呢？精子质量下降：长期禁欲会导致精子在附睾中停留时间过长，精子的活力和质量会受到影响。这可能会导致受孕几率降低，甚至出现不育的情况。心理压力增加：长期禁欲可能会给男性带来心理上的压力和焦虑。尤其是对于那些有性需求的男性来说，长期禁欲可能会影响他们的...
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以下是男性常见的 4 个 “吸阳”（损耗阳气）行为：一、过度熬夜危害原理：夜晚是人体阳气潜藏、阴气生长的时间。长期过度熬夜会打乱人体的生物钟，使得阳气无法得到充分的休养和恢复。就像一台机器，如果一直不停地运转而没有适当的休息时间，就容易出现故障。过度熬夜会导致身体疲劳、精神萎靡，长期下来，阳气逐渐被消耗，可能出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，还会影响身体的免疫力，使男性更容易患上感冒、感染等疾病。二、频繁手淫或性生活过度危害原理：适度的性生活和手淫是正常的生理需求，但如果过于频繁...
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10月26日消息，近日首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉接受采访时表示，汉堡属于健康食物，大家可以放心吃。刘院长指出，食物的“健康”与否，关键在于其摄入的量和搭配的合理性，而非单一食物本身的绝对属性。刘清泉院长认为汉堡作为复合食物，包含了蛋白质、碳水化合物、脂肪以及一定的维生素和矿物质，只要合理搭配，就能成为营养均衡的餐食。他强调，问题在于我们往往忽视了“适量”和“搭配”这两个关键词。很多人吃汉堡时，会不自觉地搭配薯条、可乐等高热量饮品，并且食量过大，这才导致了健康问题。...
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关于蜂蜜的“神奇”，这些年一直在江湖中流传。很多人说蜂蜜能养颜、通便、养生、提高免疫力，建议“每天早上一杯蜂蜜水”，真的有用吗？想靠蜂蜜水养颜、通便、养生 真没那么靠谱蜂蜜中所含的营养素，其实很少。蜂蜜的成分 75% 以上都是葡萄糖和果糖，另外 20% 以上是水分，仅有 0.5% 左右的成分可能与促进健康有关。“喝蜂蜜水能通便”，是很多人都相信的偏方。但其实，这只是因为蜂蜜含有大量的果糖，有些人对果糖不耐受，才会在大量摄入蜂蜜后因无法消化果糖而发生腹泻。也就是说，如果你对果糖...
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世界卫生组织定义“健康”为：一种在身体上、精神上以及社会功能三方面的完满状态，以及良好的适应能力，而非仅仅没有疾病或虚弱的状态。2024 年 8 月 12 日，欧洲衰老生物学研究所的研究人员在《GeroScience》期刊上发表了一篇最新研究。这项研究涉及 95210 人群样本，收集了来自 44 个运动项目、183 个国家的运动员的数据，显示球拍运动与男性寿命延长 5.7 年有关，与女性寿命延长 2.8 年有关。也就是说，球拍运动是延长寿命的最佳运动之一，且对于男性和女性皆有...
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快科技10月25日消息，据报道，50岁的陈先生（化名）因食用前些天冷藏后制成的炒饭，餐后不久便突发腹痛、腹泻等症状，情况迅速恶化，入院时已陷入严重休克状态，心脏、肝肾等关键脏器功能衰竭，紧急采取了气管插管、血液净化等抢救措施。经诊断，陈先生患的是由蜡样芽孢杆菌引发的食源性疾病，该病菌常在室温下长时间放置的炒饭或米饭中滋生，因此相关病症也被称为“炒饭综合征”。蜡样芽孢杆菌是少数食物中毒的罪魁祸首之一（约占2%至5%），其引发的症状可能包括严重的恶心、呕吐及腹痛。这类杆菌性食物中...
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尖锐湿疣是由HPV病毒感染引起的一种性传播疾病。尖锐湿疣常见症状是肛门或生殖器上长出菜花状一样的赘生物，看上去就像一个肉做的小小西兰花，所以很多人又把尖锐湿疣叫做“菜花”。除了长在肛门和生殖器上，有的尖锐湿疣会长在嘴里或者其他不可描述的部位。01 尖锐湿疣易发生的部位男性常发生在阴茎、阴囊、包皮、龟头、冠状沟、系带、尿道口、和肛周；女性常发生在大小阴唇、尿道口、阴道口、会阴、肛周、阴道壁、宫颈等；其他肛管、直肠和口腔也可能会不幸中招。性生活中，因为剧烈的摩擦摩擦，很容易出现细...
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只要男人做好保健养生工作就能够延年益寿，但是因为工作和生活压力大而没有时间去做保健，甚至会过度的透支体力来拼业绩，这样势必会影响了生活质量，男性需要改变生活中的坏习惯来健康长寿。男性改掉哪些坏习惯能健康长寿？1、吃晚餐的时间太晚吃晚餐的时间太晚或者吃了一些高油腻、不容易被消化的食物，容易让大量的胆固醇及甘油三酯在血管壁沉积，从而诱发动脉硬化。吃晚餐的时间尽量安排在傍晚六到七点左右，选择清淡容易消化的食物，吃七分饱即可，吃完饭半个小时适当的活动来帮助食物消化和吸收。2、长时间的...
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导致不孕因素众多，男性精子质量差便是其中一个。浙大妇院吉林医院（长春市妇产医院）生殖医学中心郭英俏提醒男性朋友，以下这4个原因可导致男性精子质量下降，备孕请及时避开。年龄因素精子活力和正常形态率随着年龄的增长而降低，从而影响男性的生育能力。从生殖学和遗传学角度看，25-35岁是精子数量和质量的最佳时期，也是最佳生育年龄；35岁后生育力不断下降，受孕几率降低，流产、孩子患遗传病概率增加。生活习惯●睡眠不足可引起男性精子密度、活力降低。●过度使用电子设备和长时间接触电磁辐射，也可...
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如果患上了高血糖一定要及时进行调理和改善，千万不要任其发展，因为血糖持续升高可能会诱发糖尿病以及其他的并发症，后果也是非常严重的。对于那些血糖本身就比较高的人而言，也应该遵医嘱配合治疗，或许才更能够维持血糖稳定，以免并发症持续给身体造成伤害。一说到高血糖可能大家都会不自觉地联想到胰岛素，如果身体当中胰岛素的活性和敏感性能够得到保障的话，那么更有助于维持血糖稳定。哪些因素会导致胰岛素活性减弱？俗话说，吸烟伤肺，喝酒伤肝，看似不会影响到其他的身体部位，其实经常吸烟喝酒也会严重伤害...
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