11月7日立冬，在一年四季的轮回中，立冬意味着秋季正式结束，冬天的序幕缓缓拉开。天气转冷，气温下降，身体需要更多热量来抵御寒冷，同时也容易出现肠胃问题。此时，食补尤为重要。为了帮助身体适应寒冬，人们讲究在立冬时节多吃一些温润、滋补的食材。老人常说“立冬吃3宝，不把医生找”。那么，这“3宝”具体指啥呢？怎么做好吃呢？接下来，我们来看看这“3宝”以及如何做出美味的养生菜品。一、山药豆山药豆富含淀粉和膳食纤维，能温补脾胃，促进消化吸收。其低热量、高营养的特点使其成为立冬的理想食材。...
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在当今社会，糖尿病已经成为了一种普遍的慢性病，给人们的生活带来了很大的困扰。糖尿病患者需要严格控制饮食，以保持血糖的稳定。然而，有些食物对于糖尿病患者来说，既能帮助降低血糖，又能促进胰岛素的分泌，对身体还有益处。今天，我们就来介绍一道这样的美食——芥蓝炒木耳。 芥蓝，又称芥兰、芥菜，是一种营养丰富的蔬菜。它含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、铁等矿物质，以及膳食纤维。这些营养成分对于糖尿病患者来说，有助于降低血糖、预防便秘、改善肠道功能。同时，芥蓝中的膳食纤维还能延缓胃排...
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立冬，标志着冬季的正式来临。在中国的传统文化中，立冬不仅是季节转换的节点，也是养生的重要时期。古语有云：“立冬补冬，补嘴空。”意在强调在这个时节，人们需要通过合理的饮食和生活习惯来调养身体，以抵御即将到来的严寒。而“吃好三样，喝好三样，做好三样”这一说法，便是民间流传甚广的冬季养生智慧。那么，这一说法究竟有没有道理呢？1. 吃羊肉羊肉，以其性温、富含优质蛋白质和血红素铁的特点，成为了冬季餐桌上的常客。在寒冷的冬天，来一碗热腾腾的羊肉汤，或者炖一锅羊肉萝卜，都是极好的选择。羊肉...
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近日，#广东 7 天新增 1785 例登革病例#的新闻冲上热搜，引发广泛关注。多个省份的疾控中心发出警报，提示大家警惕输入性病例的风险，需要额外注意，深圳疾控更是紧急提醒「吃布洛芬会更严重」。图源：微博截图紧急提醒！广东7天新增1785例：感染登革热吃布洛芬会更严重那么，登革热到底是一种什么病？为什么吃布洛芬会更严重？登革热是什么？登革热是一种流行性疾病，广泛流行于东南亚、西太平洋地区和非洲南部等热带、亚热带国家和地区。近几年来，我国的登革热疫情主要来自于境外输入病例，主要来...
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那些经常“咔咔”掰手指的人 后来都怎么样了我们经常看到武侠片里高手开打之前都要把手指捏得咔咔响，表示自己的拳头很“硬”，日常生活中也有些人喜欢掰自己的手指关节，尤其是那些干活多或者经常敲键盘、写字的人，手指会很酸，那放松的方法自然就是掰一掰。但是，也有长辈说：“经常掰手指，以后会得关节炎的！”那么，这样做对手指究竟有没有危害？掰手指又为什么会发出“咔咔”的声音？今天就来说一说掰手指到底有没有坏处呢？为什么掰手指会“咔咔”响？首先，除了手指，人身上所有的关节都可能发出“咔咔”的...
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金色的秋天，有一种“蔬菜中的黄金”正在上市，它就是南瓜。老南瓜味道甜润、水分足，贝贝南瓜绵密软糯，一口咬下去，秋日的气氛感满满～不过，相比于其他叶菜，南瓜在“蔬菜界”的“短板”还是比较明显，碳水化合物含量高、热量高，吃多了容易热量超标。如果做成奶油南瓜浓汤、咸蛋黄焗南瓜等，那就更是热量爆表??。为了让大家能尽情享受南瓜的美味，今天就来给大家推荐一个南瓜的超赞吃法——用南瓜替代部分主食，真的强烈建议你试试！！！进入“主食界”的南瓜，不仅比精米白面做的主食膳食纤维含量高、饱腹感强...
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快科技11月6日消息，如果你身边有上了年纪的老人，很有可能他们会存在着“没苦硬吃”的情况：三餐不离剩菜、水果永远从烂的开始吃、担心费水电，宁可手洗也不肯用洗衣机，大热天不开空调等。不止如此，很多老人不仅对自己苛刻，还打着“历练”的旗号要求孩子吃苦，这就很容易导致家庭矛盾，那么为何老人会这样做？专家认为，没苦硬吃是老人为了填补安全感：其实是种“时代病”，过去的经历让他们把消费当浪费，把“吃得苦中苦”当成了通往幸福和成功的必要路径。随着年龄的增长，老年人可能会经历一些变化，包括生...
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快科技11月5日消息，据报道，随着气温的急剧下降，鲨鱼裤在年轻群体中迅速走红，成为时尚与保暖兼备的热门单品。无论是晨跑健身、瑜伽修行，还是日常购物，甚至作为秋裤内搭，鲨鱼裤的身影无处不在，展现了其多样的穿着场景与实用性。鲨鱼裤之所以得名，源于其独特的材质与设计——通常由高科技合成纤维精心打造，外观酷似鲨鱼皮，带有迷人的光泽质感。为了完美贴合身形并凸显腿部线条，这类裤子不仅具备超凡的弹性，还在内部添加了柔软绒层，既修身塑形又有效锁温，满足了年轻人对时尚与保暖的双重追求。然而，医...
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在现代快节奏的生活中，心血管疾病已成为威胁人类健康的一大杀手。血栓的形成往往是导致心梗、脑卒中等严重疾病的罪魁祸首。因此，保持血管畅通，预防血栓形成显得尤为重要。幸运的是，自然界中存在着一些被誉为“血液清道夫”的食物，它们能够帮助我们清洁血液，维护血管健康。今天，就让我们一起探索这些神奇的天然食品，让它们成为我们日常饮食的一部分，守护我们的心血管健康。首先，我们要提到的是深海鱼类，如三文鱼、鲭鱼和鲑鱼等。这些鱼类富含Omega-3脂肪酸，这是一种对心脏极其有益的不饱和脂肪酸。...
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11月5日消息，作为远近闻名的魔术师，多次上过春晚的刘谦抗癌成功了，称“已完全康复”。近日，刘谦出现在第十三届上海国际魔术周活动上，并表示：“我身体情况非常好，现在已经完全康复，跟没事一样”，同时他还透露称，明年3月至5月将再次启动个人魔术巡演。今年8月份，#刘谦患肺腺癌#的话题登上了各大社交媒体的头条，媒体报道，刘谦证实“确实罹患肺腺癌，已于2月中做完手术”，目前除定期回诊检查外，也戒掉多年烟瘾。报道称，刘谦在今年春晚演出前就查出肺部有阴影，但当时不想影响春晚演出，与医生讨...
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有句话叫“存钱不如存肌肉”，肌肉作为人体最重要的器官之一，意味着力量和生命力。很多人不知道的是，过了一定年纪，肌肉就会大量流失，并且导致各种不良事件的发生。人体全身共有 600多块肌肉，一般来说，在 40岁之前，肌肉的质量会逐渐增多，肌力逐渐增强，直到 40岁左右时达到顶峰并保持，待 50 岁以后，人体骨骼肌的量逐渐减少、肌力逐渐下降。有研究发现，50岁以后人腿部肌肉的质量每年减少1%～2%，肌力每年减少 1.5%～5%。根据中国人群肌少症的流行病学调查研究显示，社区老年人肌...
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女生的尿道平均长3-5厘米，比男生的尿道短、宽而直。这样的构造使得女生的尿道很容易受到细菌的侵袭，导致尿路感染。对于年轻女性而言， 单纯性尿路感染最重要的危险因素是杏生活活跃或者近期有杏生活，这是一个独立的危险因素。杏生活时的摩擦，可能让外部的细菌逆行进入尿道和膀胱。所以， 每次过完杏生活，女生都必须去排尿。有的女生在同房的时候感觉挺舒服，完事后身体又累又懒得动，甚至直接睡着了。等到第二天才去小便，结果没过多久就发现自己小便的时候尿道口火辣辣的疼。除了尿痛的症状，还伴随着小便...
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子宫内膜异位症，也称内异症，多发于育龄期女性，是一种良性综合症，但其引起的进行性加重的痛经、不孕症以及继发患者焦虑抑郁等严重影响患者的日常生活和工作。由于发病机制尚不明晰，内异症的早期诊断和治疗均陷入瓶颈。 最新研究表明，异位的子宫内膜组织异常定植于盆腹腔，与免疫监视紊乱密切相关，因此这些“外来物”得以免于被清除，异位内膜组织的持续存在，会促进氧化应激和炎症反应的持续，而其所处盆腹腔免疫微环境中诸多炎性因子和生长因子被刺激产生， 以维持异位病灶并造成累及器官的损伤。...
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阴道尖锐湿疣的症状表现有哪些呢?尖锐湿疣是目前高发的性病之一，也是男女均可以患上了疾病。该病好发部位就是生殖器，而女性则主要好发于阴道、外阴、大小阴唇以及宫颈倍位，其中阴道的发病率最高。下面我们来详细了解有关阴道尖锐湿疣的症状表现HPV专家解析：阴道尖锐湿疣的症状表现： 阴道湿疣初起为少数淡红色柔软细小丘疹，以后逐渐增大增多，倾向融合或互相重叠，表面凹凸不平呈疣状。由于局部湿热和慢性刺激常促使其迅速增大，可形成大小不等的乳头状、菜花状、鸡冠样或蕈样不同形态损害，性质柔...
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