2025
08-16
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熬夜族必看！经常熬夜多吃3类食物 NEW
快科技8月15日消息，今日晚间，微博话题“经常熬夜多吃3类食物”上了热搜榜。相信很多人一次又一次地立Flag：“今晚一定早睡”，但结果是管不住自己熬夜。据媒体报道，熬夜的时候不妨吃一些能加快身体恢复的食物，从而减少熬夜带来的伤害，具体如下。富含膳食纤维的食物建议适当多吃富含膳食纤维的食物，在增强饱腹感的同时避免热量的过度摄入，包括豆类、菌菇类以及燕麦、苹果、魔芋等。富含抗氧化物质的食物熬夜后要补充抗氧化物质，比如深色蔬菜紫甘蓝，浆果类水果蓝莓、草莓，核桃、绿茶等也可以适当吃一...
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