忙碌了一天，终于把孩子撂倒。孩子睡着，大人才终于有了自己的自由时间，忍不住掏出手机刷起来。是你吗？有的家长说，怕手机声音影响孩子睡眠，看视频都会调成静音。但是听说手机屏幕发出的光，会影响孩子睡眠质量，还会让孩子长不高、性早熟……真的很可怕吗？我们今天就来详细唠唠，手机屏幕的光到底有什么影响。手机屏幕发出的光会影响孩子睡眠吗？我们的睡眠质量，受褪黑素影响。褪黑素，是大脑松果体生产的一种激素，能帮助身体切换到夜晚模式。褪黑素的持续分泌，可以调节生物钟和促进深度睡眠，来保证孩子的睡...
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年龄，真的决定一切吗？当然不一定，举个例子，有的老人已经八九十岁了，精神状态依然很好，生活自理完全没有问题，而且去医院检查也没有什么大毛病，再来看这样的一些老人，虽然只有六十岁，但是健康状况却出现了很大的问题，他们精神萎靡，连最基本的生活自理都无法完成，身体罹患了形形色色的慢性病，一年要去医院很多次。什么样的老人身体最硬朗呢？和年龄有关吗？当然是无关的。作为医生，要提醒大家的是，人老没老，年龄还真的说了不算，以下五个运动指标，是衡量老人身体健康情况的重要标准，不妨来了解一下。...
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小寒，是二十四节气中的第23个节气。小寒名字的由来，《月令七十二候集解》中解释：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”根据中国长期以来的气象记录，在北方地区，小寒节气普遍比大寒节气更冷，故在北方有“小寒胜大寒”一说。小寒时节，在“二九”到“三九”的时段，北方地区土壤冻结，河流冰封，民间谚语“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，足以说明小寒节气的寒冷程度。中国古代将小寒分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”。古人认为大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向...
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